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更年期后需控制体重防慢性病

发布时间:2020-07-13 12:07:15 阅读: 来源:PP厂家

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更年期前后,女性会因为激素分泌改变,导致代谢功能下降,脂肪逐渐累积到小腹,三高症状也陆续出现。台湾妇产医学会呼吁,50岁以上女性要注意生活习惯,稳定控制标准体重,才能降低慢性病发病风险。

10月18日为世界更年期日,希望更年期女性能主动自查健康与生活方式。统计数据显示,45至64岁女性已经有9成经期不规律或停经,相对于35至44岁女性,高血压、高血糖、高血脂发生率高出2.6倍、4.2倍、3.3倍。

台湾妇产医学会理事、台安医院妇产科主治医师周辉政表示,更年期后女性荷尔蒙保护减少,女性在75岁后,心脏病发生率就追平男性,脂肪堆积区域也从臀部转为腹部,由于代谢速率变慢,若饮食不控制,小腹会越来越突出。周政辉提醒,更年期后饮食一定要更加控制,保持少盐、少糖、少油的饮食方式,最好能够规律运动,掌控健康体重。

(实习编辑:胡瑞婷)

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