双脚冷预示感冒 冬天暖脚是关键 口舌发干吃甘蔗冬瓜

双脚冷预示感冒冬天暖脚是关键口舌发干吃甘蔗冬瓜口舌发干吃甘蔗冬瓜口舌发干吃甘蔗冬瓜这段时间北方天气干燥，加上饮水不足，偏食辛辣、高热量食物，很多人都出现了嘴干咽干、口腔发炎、大便干涩等上火症状。甘蔗水分含量很高，且有滋补清热的作用，是很???????口舌发干吃甘蔗冬瓜

这段时间北方天气干燥，加上饮水不足，偏食辛辣、高热量食物，很多人都出现了嘴干咽干、口腔发炎、大便干涩等上火症状。甘蔗水分含量很高，且有滋补清热的作用，是很好的清热水果。可以直接吃，也可以煮汤喝，比如将甘蔗取1/4段、红枣4颗、少量竹叶，加足量水煮半个小时。

冬天吃些清蒸冬瓜也不错，将冬瓜切成块，清蒸10分钟，最后烧一些调味汁，吃起来清淡爽口，有清热养胃的功效。

双脚冷预示感冒冬天暖脚是关键

冬天护脚是很重要的，脚暖身子就暖哦。很多人出门会穿得很暖和，可一回家就不注意保暖了，甚至不穿鞋子在地毯上走路，这是非常不好的。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩·埃克尔斯博士发现：在寒冷的冬季穿厚实些的羊毛袜子不仅会让人感觉舒适，还能预防感冒和流感，因为呼吸冷空气会使鼻子受寒，也会影响脚部和背部，从而增加人们被病毒感染的风险，进而引起感冒。

很多人的鼻子中已经携带了会引起感冒和流感的病菌，只是尚未出现生病的症状。然而，如果他们双脚的温度也出现了下降，就会导致身体发生变化，引起鼻子变冷。脚凉导致鼻腔内毛细血管收缩，这是一种保护性的反射，以尽可能减少身体热量的散失。鼻子中的血流量减少，血液中对抗病毒的白细胞数量也会减少。

寒冷也会使鼻腔内的纤毛运动减慢，这样病毒就会进入体内。因此，冬天在屋里赤脚行走、关闭暖气或穿很薄的鞋都会增加患感冒的风险。因此，为了预防感冒，以及支气管炎等疾病，冬天应该注意脚部保暖，穿厚点的鞋和袜子，不要弄湿脚。