抗衰老、滋阴补血、美容食疗美食

抗衰老、滋阴补血、美容食疗美食

民以食为天，享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方，不同的环境，不同的文化和风俗习惯，孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家介绍几道

抗衰老、滋阴补血、美容食疗美食，会保养的女人常吃，气色好增颜值。

愿食疗美味带给你不同的体验。

补血、滋阴、肝调养食谱紫灵芝炖排骨

准备食材：排骨500克，国琼紫灵芝片10克，莲藕1根，胡萝卜200克，香葱适量，香菜适量，姜片适量，八角1个，料酒适量，盐10克，香叶3片，桂皮1小块。

做法步骤：

1、排骨用清水清洗干净，沥干水分，莲藕洗净去皮，胡萝卜洗净，将莲藕和胡萝卜切成滚到块，紫灵芝片在清水中，清洗一下，捞出即可，锅中水烧开，放入排骨焯2~3分钟，撇去浮沫，捞出排骨备用；

2、砂锅放煤气灶上，放入焯好的排骨，将灵芝片放进去，放入姜片、香葱，倒入适量料酒，起到去腥的作用，放入八角，桂皮和香叶，砂锅中加入足够的水，要想汤汁鲜美，一定要一次性把水加足，切不可中途加水，中火煮开改为小火，炖煮30分钟；

3、放入胡萝卜和莲藕，继续炖10分钟，莲藕和胡萝卜炖熟，排骨炖烂即可关火，放入盐焖5分钟，使排骨充分入味，出锅前撒少许香菜即可食用。

延缓衰老、美容、丰胸、滋阴食谱清炖猪蹄

准备食材：猪蹄750克，枣(干)20克，胡萝卜100克，盐7克，味精2克，料酒10克，胡椒粉3克。

做法步骤：

1、先将猪蹄用火烧去皮上的毛根，放温水中浸泡，再用小刀刮干净，用刀将猪蹄从中间劈开；

2、将炒锅置火上，放入水，将水烧开，放入猪蹄烫透，捞出后，用小刀刮洗干净,再将猪碲斩块洗净备用，胡萝卜洗净切成块，红枣用温水洗净备用；

3、将砂锅置火上，放入清水烧开，放入猪蹄、红枣，改用小火炖至八成熟，放入胡萝卜，待猪蹄软烂，汤浓时，下入盐，味精，料酒，胡椒面，调好口味，连砂锅一起上桌即可食用。

瘦身食谱凤尾香梨番茄盅

准备食材：秋梨、西兰花、鲜虾、胡萝卜、西红柿、木耳、香葱、白糖、盐各适量。

做法步骤：

1、鲜虾去皮留；尾，切段，秋梨去皮切小丁，淡盐水泡下下，胡萝卜去皮切丁，西红柿去皮切丁，香葱切碎，木耳切碎，西兰花飞水捞出待用

2、锅内放油，煸香香葱，放入虾肉煸炒变红时放入胡萝卜丁煸炒，加入木耳碎西红柿稍微煸炒加入白糖、盐调味；

3、出锅时放入开盖掏取肉的西红柿盅里即可食用。

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