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抗衰老、滋阴补血、美容食疗美食

发布时间:2022-07-06 14:40:35 阅读: 来源:PP厂家
抗衰老、滋阴补血、美容食疗美食

抗衰老、滋阴补血、美容食疗美食

民以食为天,享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方,不同的环境,不同的文化和风俗习惯,孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家介绍几道

抗衰老、滋阴补血、美容食疗美食,会保养的女人常吃,气色好增颜值。

愿食疗美味带给你不同的体验。

补血、滋阴、肝调养食谱紫灵芝炖排骨

准备食材:排骨500克,国琼紫灵芝片10克,莲藕1根,胡萝卜200克,香葱适量,香菜适量,姜片适量,八角1个,料酒适量,盐10克,香叶3片,桂皮1小块。

做法步骤:

1、排骨用清水清洗干净,沥干水分,莲藕洗净去皮,胡萝卜洗净,将莲藕和胡萝卜切成滚到块,紫灵芝片在清水中,清洗一下,捞出即可,锅中水烧开,放入排骨焯2~3分钟,撇去浮沫,捞出排骨备用;

2、砂锅放煤气灶上,放入焯好的排骨,将灵芝片放进去,放入姜片、香葱,倒入适量料酒,起到去腥的作用,放入八角,桂皮和香叶,砂锅中加入足够的水,要想汤汁鲜美,一定要一次性把水加足,切不可中途加水,中火煮开改为小火,炖煮30分钟;

3、放入胡萝卜和莲藕,继续炖10分钟,莲藕和胡萝卜炖熟,排骨炖烂即可关火,放入盐焖5分钟,使排骨充分入味,出锅前撒少许香菜即可食用。

延缓衰老、美容、丰胸、滋阴食谱清炖猪蹄

准备食材:猪蹄750克,枣(干)20克,胡萝卜100克,盐7克,味精2克,料酒10克,胡椒粉3克。

做法步骤:

1、先将猪蹄用火烧去皮上的毛根,放温水中浸泡,再用小刀刮干净,用刀将猪蹄从中间劈开;

2、将炒锅置火上,放入水,将水烧开,放入猪蹄烫透,捞出后,用小刀刮洗干净,再将猪碲斩块洗净备用,胡萝卜洗净切成块,红枣用温水洗净备用;

3、将砂锅置火上,放入清水烧开,放入猪蹄、红枣,改用小火炖至八成熟,放入胡萝卜,待猪蹄软烂,汤浓时,下入盐,味精,料酒,胡椒面,调好口味,连砂锅一起上桌即可食用。

瘦身食谱凤尾香梨番茄盅

准备食材:秋梨、西兰花、鲜虾、胡萝卜、西红柿、木耳、香葱、白糖、盐各适量。

做法步骤:

1、鲜虾去皮留;尾,切段,秋梨去皮切小丁,淡盐水泡下下,胡萝卜去皮切丁,西红柿去皮切丁,香葱切碎,木耳切碎,西兰花飞水捞出待用

2、锅内放油,煸香香葱,放入虾肉煸炒变红时放入胡萝卜丁煸炒,加入木耳碎西红柿稍微煸炒加入白糖、盐调味;

3、出锅时放入开盖掏取肉的西红柿盅里即可食用。

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