瞧一瞧：皮肤磕碰容易出现淤青【排行】

肌肉拉伤比较多出现的位置是大腿后侧的的肌肉群，还有便是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌也是轻易发生肌肉拉伤的位置。当肌肉拉伤后会出现剧烈的疼痛感，所以大家对肌肉拉伤怎么做十分存眷，上面我们就经过文章内容一起理解一下，皮肤磕碰容易出现淤青。

肌肉拉伤怎么做?

1、要立即中止运动，坐下来休息，休息可以减轻肌肉一定程度的压力，避免二次伤害的造成。皮肤磕碰容易出现淤青。

2、如果条件允许的话，可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀地位15分钟，冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血，加重肿胀情况，如果有肌肉痉挛的状况冰敷还冷减轻痉挛情况。皮肤磕碰容易出现淤青。

3、对伤处采用加压包扎的方式，加压包扎可以让受伤处的出血和淤血现象加重或停止，还可以防治体液侵出的体液渗入到构造内部，加压包扎法用海绵橡胶乃至毛巾也能实现，方便就地取材。

4、将受伤部分太高到比心脏高的位置，这可以减轻血液流向受伤部位，还能促进经脉的回流，患部的肿胀和淤血会减轻。

5、受伤后的4～5天就可以停止热敷，让患处的急速供血，舒缓重要的肌肉。

应急处理后立即用药

当应急处置工作做好后就需要通过消肿止痛的药物协助恢复，在这里为大师推荐玉林正骨水。玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋灵敏、消肿止痛等功效，身分有离婚找律师要多少钱
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而且，正骨水是唯一一款可以缓解运动疲劳(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种，促进骨痂形成、对骨骼修复有促进作用，是国家天文标记维护产品，产物滞销海内外。

中药成分，治标也治标

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活血散瘀，消肿止痛，旺盛部分血液循环，促进推陈出新，到达血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

以上内容就是针对“肌肉拉伤怎么做”的简单介绍，相信大家都有了必然的了解。糊口中也要增强肌肉力量和伸展性练习，提高肌肉抗伤才能，不能只会合练习某一组肌肉，而引致伸屈肌力或各组肌肉肌力比例失调。