女性宫寒怎么办 7个调理方法应对
发布时间:2022-05-19 17:38:39
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来源:PP厂家
代都市女性中,“十女九寒”,意思是说很多女性体质都偏寒性,女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛,也易造成性欲低迷、缺乏欲望。宫寒易造成淤血,导致白带增多,阴道的卫生环境下降,易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位,容易生病,同时不容易受孕。那么这是怎么造成的?要怎么调理呢?
宫寒的原因
体质偏寒
有的女性天生体质偏寒,有一部分是遗传因素,如果父母体质偏寒,可能导致女性容易发生宫寒。
不注意腰部保暖
女性的腰部是健康的敏感区,冬天若是常常穿低腰裤,腰部易受凉,下半身容易着凉,直接导致宫寒,引起手脚冰凉、痛经等症状。
下半身缺乏运动
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经。
调理宫寒的方法
注意保持腰腹部的温热
如果天气冷了,不要因为爱美穿露脐装和低腰裤,一定要做好腰腹部保暖。
要注意生活上的适度调理
要做到有规律的生活,睡觉的时间也控制在11点左右,劳逸结合,饮食健康也要注意,做到正常的生活作息,有利于身体健康、调整放松神经。
少食刺激食物
经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受凉,否则很容易增加痛经的症状,当然若是适当的喝些姜糖水的话,效果会更加好。
拓展阅读:
怎样调理宫寒宫寒的症状宫寒的原因秋冬调理子宫
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