男性再馋也要忍住的4种食物

男性再馋也要忍住的4种食物

现代社会赋予了男性更多的社会责任以及生活压力。都说男人是天，要为妻子和儿女做一棵参天大树。让家人能够幸福愉快的生活。同时这也给男性的身体以及心理带来了重压，很多男性过早进入了亚健康状态。越来越多的人开始关注起男性健康问题。而男性的肾脏更是至关重要。在此橙医生要提醒男性朋友，日常生活中再馋也要忍住尽量不吃的4种食物。时刻警惕身体肾透支，衰老增速。为了您和家人的幸福，请远离它们！

1、含盐量高的食物

很多人口味重，喜欢吃高盐量的食物，长期如此是不健康的。据有关数据显示，含盐量高的食物中，含有大量的钠成分，长期食用，势必会导致我们的身体内钠成分过高，这会影响人体的内环境平衡，容易引发一系列的疾病，同时也无形之中增加了肾脏的负担，影响肾脏的健康。

2、高嘌呤的食物

有些人在吃的上面可以说是肆无忌惮，再加上经营饮食方面的不良商家，使人体经受着各种摧残。据研究，高嘌呤的食物进入体内之后，可代谢出尿酸，随着体内尿酸浓度的增加，会严重损害人体肾脏的健康。日常生活中要尽量远离高嘌呤的食物，如：动物内脏、海鱼等。

3、海鲜

海鲜现在成了人们生活中常见的食物，因为海产品中含有丰富的蛋白质和钙等营养素。但是，海鲜大都是长期生长大海里，海鲜中可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染，并且海产品在人体代谢后会形成尿酸，过量食用海鲜会导致体内尿酸过多，对肾脏造成伤害。

4、油炸食品

油炸食品不但看上去很有食欲，并且非常好吃，尤其是油条，深得人们的喜爱。但是，油炸食品里面含有大量的磷和盐以及被过度加工的脂肪，而这些物质会导致人体内钠、钾的含量超标，从而增加肾脏的负担，对肾脏的健康带来不利。

橙医生给你的养肾小贴士：

1、温水泡脚

人体有很多穴位，每个穴位作用不同，涌泉穴直达肾经，而涌泉穴就在脚心上，经常按摩涌泉穴，可以补肾益精，强身健体。养成晚上睡觉前用温水泡脚的习惯，泡好后用手按摩脚心处，搓到脚心发热，有利于肾脏的健康。

2、多吃黑芝麻

中医讲：黑芝麻性平，不寒不热，是补肾的佳品。研究发现，黑芝麻中有钙，叶酸，维生素B，维生素E，蛋白质等物质，对因肝肾不足引起的白发、腰膝酸软、等症有很好的效果。日常生活中，常吃黑芝麻，可以补充能量，改善肾虚，有滋补肝肾的作用。

3、冬瓜

冬瓜中蕴含维生素、矿物质和蛋白质，冬瓜中含有很多的汁液，人们在食用冬瓜后，这些汁液进入人体会刺激肾脏排尿，可以加快体内毒素的排出，从而保护肾脏的健康。

看了以上的这些，可能有些男性朋友不以为然，然而橙医生要告诉大家。养生可不是一朝一夕的事情。有很多的食疗食补方法都是经过科学验证的。我们能做的就是去伪存真。科学应用。要知道养护身体就是养护健康，养护幸福。大家说呢？

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